笑著笑著

詹姆斯-朗格理論

  壹般認爲因爲心情好才笑，因害怕而發抖，疲憊而皺眉頭。但是，也有人提出與此相反的主張。美國心理學家威廉•詹姆斯和丹麥的心理學家卡爾•朗格幾乎在同壹時期提出的學說，又名“詹姆斯-朗格理論”。根據這壹理論，並非因爲高興而笑或因爲傷心而哭，恰恰相反是因爲笑而快樂，因爲哭泣而傷心。也就是說並非先有了情感後才有身體反應，而是情感受身體反應的影響。

  這壹心理學理論多少讓人有些難以理解，但是對壓力重重的這壹時代的現代人來說，也可以成爲調節情緒的壹種有效方法。與其因爲生氣而發怒，不如先做個深呼吸去抑制漲得通紅的臉上的怒氣，直到快速跳動的心髒平息爲止等待片刻。只要與憤怒相關的身體反應消失，在這種狀態下就很難再發火了。



我們是以撒

  聖經記錄說我們是像以撒壹樣的子女。以撒是“喜笑”的意思（加4章28節，創17章19節）。我們要與上帝起的名字相稱，即便當下沒有能讓我笑的事情，也先笑笑看吧。

  讓我們在日常生活中幸福地微笑吧！然後再去感受，果然變得喜樂的心情，還有與日俱增的感謝之心。